Detta är bloggen för dig som vill utveckla din muskelmassa maximalt. Genom att bloggen regelbundet beskriver olika former av träningsupplägg och träningstekniker så kan du optimera dina resultat på gymmet. Även så viktiga saker som kost, mental träning, återhämtning och kosttillskott kommer att behandlas väldigt informativt i denna blogg. Bloggen för maximal muskelmassa! Bakom denna blogg står www. Att äta en bra .

Framfotalöpning är inte mer naturligt än något annat. Statisk stretching före eller under tiden du styrketränar. Bättre löpekonomi med högre stegfrekvens. Stora förpackningar, stora portioner och ökat kaloriintag. Kan muskler bli längre av stretching? Energibalans är inte så enkelt som många verkar tro. Varför antioxidanter som tillskott sällan är en bra idé.

Följ Farshan och Frugans väg till den optimala figuren Beach 2012. Har äntligen tagit mig lite tid att ladda upp lite videos från i helgen. Jag och Farshan var ned och körde ett blandpass och passade då på. Att ta lite foton och videos. Samt lite extra triceps .

Fyller man all sin tid med saker att göra, så minimerar man tiden man tvingas tänka. lite kul att efter inte ha skrivit här på månader, så får jag för mig att gå upp och skriva här kl 02. Försökte sova men det gick inte alls och jag hade ingen lust att ligga kvar i sängen. Jag har i och för sig ingen lust att sitta vid datorn heller. Jag vet inte vad jag känner för alls. Blackeberg - Råcksta - Nälsta - Flysta - Spånga.